節約レシピ:アスパラガスを使う




独特の歯触りと香りで炒め物やあえ物など幅広く利用できるのがアスパラガスです。
栄養素はビタミンA・B・C・カルシウム・鉄分などが豊富に含まれており、アスパラ銀酸という独特の成分はスタミナ向上の効果があります。
そのためアスパラガスの炒め物はボリューム感がありスタミナがつくのです。

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